Кризис и развод

Как пережить развод и кризис

Привычная жизнь закончилась, а новая ещё не началась. Боль, обида, растерянность, иногда облегчение, и снова боль. Я помогаю пройти этот период и найти опору в себе, а не в том, что было.

Лично принимаю в Минске и Бобруйске, по видеосвязи из любой страны мира.

Что обычно чувствуют

Если отзываются хотя бы два пункта, стоит разобраться, что за этим стоит.

  • Мысли постоянно возвращаются к бывшему партнёру и к тому, что пошло не так
  • Обида, злость или вина сменяют друг друга
  • Страшно оставаться одной или одному и начинать заново
  • Трудно спать, есть, работать
  • Непонятно, кто вы теперь и чего хотите

Почему так тяжело

Развод это потеря, даже если вы сами его хотели. Уходит не только человек, но и привычный уклад, планы, часть себя. Психике нужно время, чтобы это прожить, и проживание редко бывает ровным: сегодня легче, завтра снова накрывает.

Иногда расставание задевает старые раны: страх быть брошенной, ощущение, что вы недостаточно хороши. Тогда боль сильнее, чем можно объяснить самой ситуацией, и с этим стоит поработать отдельно.

Как я с этим работаю

Краткосрочно: обычно от одной до пяти встреч. Вы в сознании и всё контролируете, даже в гипнозе.

сначала

Даём место чувствам

Без оценок и советов «держись». Разбираемся, что болит сильнее всего.

потом

Отпускаем

Работаем с обидой, виной и привязанностью к прошлому, в том числе в гипнозе.

дальше

Строим опору

Возвращаем ощущение своей ценности и понимание, чего вы хотите дальше.

Что поможет в первые недели

  • Разрешите себе горевать. Подавленные чувства не исчезают, а затягивают процесс.
  • Держитесь простого режима: сон, еда, прогулка. Сейчас это важнее больших решений.
  • Ограничьте проверку соцсетей бывшего партнёра. Каждый просмотр снова открывает рану.
  • Не принимайте серьёзных решений в первые недели, если можно подождать.

Подробнее в статье «Как пережить развод: советы психолога».

Отзывы по этой теме

«С первого сеанса жизнь заиграла новыми красками. Я избавилась от кучи проблем прошлого, которые просто не давали жить спокойно. Открыться было непросто, но это не составило труда».
Запрос: прошлое
«Перед встречей очень волновалась, так как конкретного запроса у меня не было. Через 20 минут сеанса я поняла причину».
Первая встреча
«Навязчивые мысли обо всех этих ситуациях прошли, отношение ко всему стало спокойное, тревоги нет, агрессии тоже. Одним словом, жизнь налаживается».
Запрос: навязчивые мысли

Все отзывы

Частые вопросы

Не нашли ответ? Напишите в Telegram.

Когда станет легче?

У всех по-разному, обычно речь о месяцах. С поддержкой этот путь проходит быстрее и мягче.

Можно прийти, если развод был давно?

Да. Если прошло много времени, а боль, обида или страх новых отношений остались, значит, процесс не завершился.

Работаете ли вы с парами?

Да, есть совместная консультация пары. Она подходит, если вы оба хотите разобраться в отношениях или расстаться без войны.

Онлайн это удобно?

Многие выбирают онлайн как раз в кризис: не нужно никуда ехать, можно говорить из дома.

Записаться

Оставьте заявку, и я напишу вам, чтобы договориться о времени. Если удобнее сразу в мессенджер, пишите туда.

Заявка

Три поля, никаких анкет. Отвечу в течение дня.

Оставить заявку