Консультация психолога, 60 минут
180BYN
Онлайн или очно.
Онлайн из-за рубежа300BYN
Записаться Оплатить онлайн Панические атаки
Приступ накрывает внезапно: колотится сердце, не хватает воздуха, кажется, что сейчас случится что-то страшное. Потом проходит, а страх следующего приступа остаётся. С этим можно работать, и часто быстрее, чем кажется.
Лично принимаю в Минске и Бобруйске, по видеосвязи из любой страны мира.
Если отзываются хотя бы два пункта, стоит разобраться, что за этим стоит.
Паническая атака это реакция тревоги, доведённая до предела. Тело запускает режим «бей или беги», хотя реальной опасности нет. Сам приступ не опасен, но пугает так сильно, что человек начинает бояться следующего, и круг замыкается.
Часто за атаками стоят накопленный стресс, подавленные переживания, старый страх или ситуация, из которой не видно выхода. Если работать только с симптомами, приступы возвращаются. Поэтому на встрече мы ищем, что их запускает.
Краткосрочно: обычно от одной до пяти встреч. Вы в сознании и всё контролируете, даже в гипнозе.
Когда начались приступы, что им предшествует, что вы уже пробовали. Важно: если обследование у врача ещё не пройдено, сначала стоит его пройти, похожие ощущения дают сердце и щитовидная железа.
В гипнозе проще добраться до того, что запускает тревогу: старого страха, установки, конкретного эпизода. Вы всё осознаёте и контролируете.
Даю дыхательные техники на случай приступа и гипномедитации для дома, чтобы нервная система привыкала к спокойствию.
Подробнее в статье «Что делать при панической атаке: пошагово».
«Меня уже 3 недели не беспокоят панические атаки, для меня это невероятный результат. Я столько лет мучилась, а решение было так близко!»
«Навязчивые мысли обо всех этих ситуациях прошли, отношение ко всему стало спокойное, тревоги нет, агрессии тоже. Одним словом, жизнь налаживается».
«Мне помогло после 2 сессий. Спасибо большое!»
Онлайн или очно.
Не нашли ответ? Напишите в Telegram.
Во многих случаях да. Психотерапия, в том числе гипнотерапия, работает с причиной тревоги. Но если врач назначил лекарства, не отменяйте их сами: решение принимает врач, а психологическая работа хорошо их дополняет.
Обычно от одной до пяти. После первой встречи станет понятнее.
Нет. Паническая атака очень неприятна, но сама по себе не опасна для жизни. При этом похожие симптомы бывают при болезнях сердца и щитовидной железы, поэтому начать стоит с обследования у врача.
Да. Консультация и гипноз проходят по видеосвязи, нужно спокойное место и наушники.
Оставьте заявку, и я напишу вам, чтобы договориться о времени. Если удобнее сразу в мессенджер, пишите туда.