Консультация психолога, 60 минут
180BYN
Онлайн или очно.
Онлайн из-за рубежа300BYN
Записаться Оплатить онлайн Тревога
Внутри постоянное напряжение, мысли прокручивают плохие сценарии, расслабиться не получается даже в отпуске. Иногда тревога вроде бы без причины, но причина почти всегда есть. Мы её находим и работаем с ней.
Лично принимаю в Минске и Бобруйске, по видеосвязи из любой страны мира.
Если отзываются хотя бы два пункта, стоит разобраться, что за этим стоит.
Тревога сама по себе нормальна: она помогает готовиться к трудностям. Проблема начинается, когда она не выключается и живёт фоном. Так бывает после долгого стресса, пережитой потери, в ситуации неопределённости или когда старый страх из прошлого откликается на что-то в настоящем.
Уговоры «не переживай» не работают, потому что тревога сидит глубже логики. Гипноз позволяет поработать с ней там, где она живёт: в ощущениях и образах.
Краткосрочно: обычно от одной до пяти встреч. Вы в сознании и всё контролируете, даже в гипнозе.
Разбираем, когда тревога усиливается, о чём она, что ей предшествует.
Снимаем напряжение с тела и меняем реакцию на то, что тревогу запускает.
Даю практики и гипномедитации, чтобы спокойствие стало навыком, а не случайностью.
Подробнее в статье «Как избавиться от тревоги: что работает».
«Ещё есть немного тревоги, но она как будто глухая, и я о ней знаю, но ощущения сдавленности в груди, как раньше, нет. Мне намного спокойнее, чем до сеанса».
«Стала более спокойная, уравновешенная, меньше тревоги в теле. Мысли структурированные. Ощущение, что внутренних опор стало больше!»
«Навязчивые мысли обо всех этих ситуациях прошли, отношение ко всему стало спокойное, тревоги нет, агрессии тоже. Одним словом, жизнь налаживается».
Онлайн или очно.
Не нашли ответ? Напишите в Telegram.
Причина есть всегда, просто она не всегда очевидна. Это может быть накопленная усталость, давний страх или ситуация, которую вы не можете контролировать. На встрече мы её ищем.
В гипнозе тело глубоко расслабляется, и вы на практике чувствуете, что спокойствие возможно. В этом состоянии проще поработать с причиной тревоги и закрепить новую реакцию.
С лёгкой тревогой часто да: помогают режим, движение, дыхательные техники и гипномедитации. Если тревога мешает работать, спать и жить, лучше прийти на консультацию.
Обычно от одной до пяти.
Оставьте заявку, и я напишу вам, чтобы договориться о времени. Если удобнее сразу в мессенджер, пишите туда.