Консультация психолога, 60 минут
180BYN
Онлайн или очно.
Онлайн из-за рубежа300BYN
Записаться Оплатить онлайн Переедание и вес
Вы знаете, как правильно питаться, но вечером всё равно оказываетесь у холодильника. Диеты дают результат, а потом вес возвращается. Обычно дело не в силе воли, а в том, какую задачу решает еда. С этим можно работать.
Лично принимаю в Минске и Бобруйске, по видеосвязи из любой страны мира.
Если отзываются хотя бы два пункта, стоит разобраться, что за этим стоит.
Если еда успокаивает, утешает или даёт передышку, запрет отнимает у человека способ справляться. Напряжение растёт, и рано или поздно случается срыв. Поэтому в работе с перееданием важно найти, какие чувства стоят за едой, и дать им другой выход.
Я проходила обучение по гипнотерапии расстройств пищевого поведения и работаю с причиной, а не с силой воли. Если есть признаки расстройства пищевого поведения или медицинские причины набора веса, нужен врач, и психологическая работа идёт параллельно.
Краткосрочно: обычно от одной до пяти встреч. Вы в сознании и всё контролируете, даже в гипнозе.
Когда и почему появляется тяга, что происходило, когда вес начал расти.
Помогаю услышать сигналы тела и найти, какую потребность сейчас закрывает еда.
Постепенно, в своём темпе, чтобы изменения держались.
Подробнее в статье «Компульсивное и эмоциональное переедание».
«Уже минус 8 кг, и всё в идеальном темпе, медленно, но верно, абсолютно ничего не запрещая себе, а просто меняя пищевые привычки».
«У меня наконец-то получилось расслабить тело и узнать истинную причину набора лишнего веса. Замечаю, что аппетит уменьшился».
«Придя со словами „хочу похудеть“, я просто родилась заново! Оказывается, можно жить не тревожась».
Онлайн или очно.
Не нашли ответ? Напишите в Telegram.
Я работаю с эмоциональными причинами переедания. Когда еда перестаёт быть способом справляться с чувствами, вес часто начинает уходить сам, без жёстких диет. Сроки и цифры обещать не буду.
Если вес растёт быстро, есть проблемы со здоровьем или признаки расстройства пищевого поведения, сначала нужен врач.
Обычно от одной до пяти, в зависимости от того, как давно длится проблема.
Да, гипномедитации «Эмоциональное переедание» и «Прощай, тяга к сладкому».
Оставьте заявку, и я напишу вам, чтобы договориться о времени. Если удобнее сразу в мессенджер, пишите туда.